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好吃不發胖低卡麵包PART 2：怎麼可能！無添加奶油＆油還是一樣好吃，39道低脂食譜食大公開





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◎不添加油脂的手工麵包好處多多

１.避免吃下不健康的人造奶油。

２.降低油脂攝取量有助健康，並預防各種生活文明病。

◎嚴選食材是手工麵包的特權

１.凡是經常吃、大量吃、持續吃的食物，越要講究食材的安全性。

２.手作最大的好處，就在於可以嚴選食材。

◎不能一味講求低卡

１.不發胖的麵包是以進入身體後容易燃燒的食材來製作。既不使用油脂，而蛋白質也控制在最低限度。

２.攝取優質熱量並在體內不斷燃燒消耗，這才是不發胖的重點所在。



新聞分享



皮克斯電影《Cars 3 閃電再起》，英文版由歐文威爾森替麥坤配音，中文版也請黑人回鍋，再度為麥坤配音，但意義卻大不同，第二集推出時，黑人還沒做爸爸，而如今，他不但有了飛飛翔翔，兩個孩子更是麥坤的頭號支持者。

不過錄音的過程並非一帆風順，黑人笑說，平常自己挺有自信，而且是第二次配音了，但沒想到片中有許多揪心情節，配音老師要求精準的情緒演出，中間令他一度嚴重卡關，黑人說，麥坤不僅是孩子的偶像，也和自己的成長過程很像，有時候會很氣自己，明明就跟著老師唸，但聲音表情就是不OK，就是差一點點。

不過提到配音老師，黑人也有說不完的感激，因為老師不但幫助他完成艱難的工作，還給他機會替飛飛翔翔留下最美好的回憶。

原來電影中有一個段落，麥坤要替輪胎取名，英文版的麥坤隨便講了幾個名字，黑人聽到這裡，便懇求老師能不能讓他把飛飛翔翔的名字加入，因為他們真的是麥坤的超級粉絲，「如果能在看電影的時候，聽到偶像叫自己的名字，他們肯定會崇拜爸爸！不過，媽媽看了我就倒楣了我！」「還好老師很貼心，連范范也加進去了！因為她知道我在家中處境非常的艱難，所以如果不加媽媽的話......我看閃電麥坤，提早退休都有可能。」



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